Экипировка для треккинга

На треккинге в Альпах вам обязательно понадобятся хорошие треккинговые ботинки, защита от дождя, удобные брюки, несколько теплых вещей и другие компоненты. Точный список требуемой экипировки и вещей зависит от похода и сезона: мы направляем его при бронировании и просим внимательно ознакомиться с ним всех участников похода. Здесь мы даем пояснения к экипировке, которые могут быть полезны при подготовке к походу.

Одежда

Водо- и ветронепроницаемая легкая куртка – обязательный атрибут каждого человека, отправляющегося в поход в горы.

Брюки для треккинга могут быть практически любыми – от свободных штанов из натуральных тканей до узких обтягивающих из синтетических материалов. Совсем необязательно иметь специальные треккинговые брюки. Главное, чтобы в брюках было комфортно ходить по горам. Совершенно не подходят для гор джинсы и плотные хлопчатые брюки – они стесняют движения и долго высыхают.

Флисовая куртка будет востребована каждый вечер. Альтернатива - теплый свитер.

Термобелье необходимо всегда, поскольку в случае непогоды температура может резко упасть даже днем. Кроме того, термобелье может пригодиться в утренние часы, когда воздух еще не прогрелся.

Головной убор и перчатки могут понадобиться особенно тем, кто собирается в поход в июне или сентябре. В любой период будет полезна повязка на уши.

Куртка и брюки от дождя или плащ-накидка. Лучшее средство от дождя – брюки и куртка из прорезиненного материала, которые надеваются поверх основной одежды.

Легкая сменная одежда. В горном приюте может быть удобна чистая сменная одежда – футболка и легкие брюки – один комплект.

Ботинки для треккинга

Ботинки для треккинга – обязательный и ключевой элемент экипировки. Для гор принципиально не подходят кроссовки и кеды. Если треккинговых ботинок нет, то их необходимо приобрести – они будут полезны не только в горах и для походов в лес.

Купив новые треккинговые ботинки, важно их разносить, прежде чем отправляться в многодневный поход.

Подошва треккинговых ботинок должна быть рифленой, нескользящей, жесткой и в то же самое время достаточно эластичной. Также важно при выборе ботинок обращать внимание на материалы внутри и на поверхности ботинка. Лучше исключить ботинки с покрытием из кожи и замши, поскольку в таких ботинках при ходьбе жарко и нога не «дышит». Сегодня существует масса искусственных материалов, которые обладают высокой водонепроницаемостью, при этом качественные мембраны позволяют лишней влаге испаряться из ботинка.

Высокие ботинки предпочтительнее низких во всех отношениях: они лучше «держат» ногу на неровной поверхности и защищают связки и выступы большой и малой берцовых костей от ударов камней, которые могут быть очень болезненны. Некоторые наши маршруты включают переходы по ледникам, например Треккинг в Национальном парке Стельвио, - на таких маршрутах высокие ботинки обязательны, и они должны иметь возможность присоединения альпинистских кошек.

Вещи

Рюкзак. В зависимости от длительности похода и от объема вещей, которые вы планируете взять на маршрут, рекомендуем брать рюкзак от 30 до 50 л. Перед выходом на маршрут в рюкзак добавится карта и график прохождения маршрута.

Тонкий спальный мешок. Для ночевок в горных приютах необходимо также иметь тонкий спальный мешок (вкладыш).

Сменная обувь для горных приютов. На тропе в горах бывает грязно, и поэтому во всех горных приютах действует правило – внутри можно ходить только в сменной обуви. Во многих приютах имеются тапочки для гостей, но не во всех. Необходимо взять их с собой, отправляясь в линейный поход. Подойдут самые легкие тапочки, даже одноразовые как в гостиницах.

Средства личной гигиены. В линейный поход необходимо взять с собой средства личной гигиены: полотенце, мыло, шампунь, зубные принадлежности. В ванных комнатах в приютах есть туалетная бумага и мыло. В душевых нет ничего – все необходимое следует взять с собой.

Палки для треккинга. Настоятельно рекомендуем пользоваться палками для треккинга – они позволяют перераспределить часть нагрузки с ног на руки во время ходьбы и особенно полезны на спусках.

Из других вещей необходимо иметь с собой:

• аптечку (обязательно - лейкопластыри)
• флягу или бутылку для воды (рекомендуем брать не менее 2 литров воды на дневной переход)
• мобильный телефон с зарядным устройством
• крем от солнца (обязательно, степень защиты – как для пляжа на море в августе)
• солнцезащитные очки
• перочинный нож
• свисток (на случай экстренной ситуации)

На каждый дневной переход желательно предусмотреть легкое питание (шоколад, сухофрукты, орехи).

Рекомендуем взять с собой термос – в горных приютах, где вы останавливаетесь на ночь, можно попросить наполнить его горячей водой перед выходом на маршрут.